Von allen Seiten werden wir jetzt wieder
aufgefordert eine Diät zu machen.
Die Zeitschriften überbieten sich mit neuen Wunderdiäten,
in der Werbung erzählt uns ein Udo Walz womit er es geschafft hat
und die Fitnessstudios werben mit Probewochen.
Alle appellieren an unseren inneren Schweinehund, der in den
Weihnachtsferien ein gutes Leben hatte (meiner
jedenfalls :)
Diät bedeutet für mich Verzicht.
Verzicht fällt mir schwer - sehr!
Nicht, dass es nicht auch zu meinen guten Vorsätzen für das neue
Jahr gehört, den Marzipanspeck an den Hüften wieder
loszuwerden, nur lautet mein Ansatz positiver!
Feel good!
Ich mache keine Diät, ich stelle meine Ernährung wieder auf ein
gesünderes Maß um, damit es mir wieder besser geht!
Denn wenn ein paar Kilo purzeln fühlt man sich natürlich
sofort besser!
Das bedeutet für mich:
*viel Wasser und Tee trinken (ich trinke leider viiiiel zu wenig)
* viel Obst und Gemüse zwischendurch
* weniger naschen
* auf überflüssigen Zucker und Fett verzichten
Eigentlich alles ganz logisch!
Ich verbiete mir nichts, auch nicht die geliebte Schokolade, aber
ich achte jetzt wieder mehr auf das Gleichgewicht!
In der Weihnachtszeit habe ich da schon mal alle fünfe
gerade sein lassen.
Diäten wirken zwar manchmal schneller, der Erfolg stellt sich schneller ein,
aber genauso schnell hat man oft die verlorenen Pfunde wieder drauf.
Jedenfalls habe ich diese Erfahrung gemacht!
Meinen Tag habe ich heute mit einem gesundem
Müsli mit frischen Äpfeln und getrockneten Cranberries begonnen.
Achtet bei Müslis auf den versteckten Zucker, nicht alle Müslis
eignen sich zum Abnehmen!!!
Ich nehme ein kalorienarmes Basismüsli, durch das Obst erhalte ich dann genug Süße!
Dazu einen Latte mit 1,5 % Milch und der Tag kann kommen.
Jetzt müsste ich mich nur noch öfter zum Sport aufraffen :)
Aber immerhin gehe ich jetzt dienstags wieder zum Yoga,
das tut Körper UND Geist gut!
Was macht ihr, um euch gut zu fühlen???
Habt ihr eine Geheimwaffe gegen Hüftgold oder
bereits Erfolg mit irgendwelchen Wunderbeeren? Ich bin bei all diesen
Dingen immer sehr skeptisch, aber wenn einer von euch weiß,
wie es auch ohne gesunde Ernährung und Sport geht, dann
her mit dem Erfolgsrezept :)
Wir Frauen neigen ja scheinbar dazu, immer etwas an uns zu finden,
was nicht ganz so perfekt ist. Ich gehöre da leider auch zu.
Dennoch gehört zu meinem Wohlfühlkonzept auch,
dass ich versuche, mehr die guten Dinge zu sehen.
Das, was ich an mir mag!
Habt eine schöne Woche,
eure Kiki